Les mycotoxines : causes d'infertilité et de fausse couche
Par Emelyne Humbert-Voss, naturopathe spécialisée en périnatalité, le 3 mars 2023
As-tu déjà entendu parler des mycotoxines ? Je suis sûre que c’est peu probable. Mais si tu essayes de tomber enceinte, tu devrais probablement en savoir plus à leur sujet.
Les mycotoxines sont des substances toxiques produites par certains types de champignons, et elles peuvent avoir un impact sérieux sur ta fertilité.
Dans cet article de blog, nous discuterons de ce que sont les mycotoxines, de la manière dont elles peuvent affecter ta fertilité et celle de ton conjoint et de ce que tu peux faire pour te protéger de leurs effets potentiellement nocifs.
Les mycotoxines, c'est quoi ?
Les mycotoxines sont des métabolites secondaires créés par des organismes microscopiques du règne des champignons, les moisissures, telles qu’Aspergillus ou Penicillium.
Une colonie de moisissures peut se développer à partir d’une seule spore qui se trouve en suspension dans l’air. Elles peuvent être présentes sur les murs, les sols, les meubles en bois, les tissus d’ameublement, l’alimentation, etc. Selon les conditions de température et les niveaux d’humidité, la moisissure est susceptible de prospérer et de se développer. Il est important de se rappeler que l’humidité est essentielle à la croissance des moisissures.
La raison pour laquelle les moisissures produisent des mycotoxines n’est pas encore connue : elles ne sont pas essentielles à la croissance ou au développement des champignons.
Les mycotoxines peuvent pénétrer dans le corps par ingestion, inhalation ou même par contact avec la peau et perturber l’équilibre hormonal naturel du corps, ce qui peut conduire au développement de troubles plus ou moins graves. Heureusement, la plupart des gens ne sont pas exposés à des quantités dangereusement élevées de mycotoxines dans leur vie quotidienne, mais cette exposition peut être problématique pour les couples qui souhaitent concevoir un bébé puisqu’elle peut être la cause d’infertilité ou de fausse couche.
Comment les mycotoxines peuvent affecter la fertilité ?
Des études ont montré que les mycotoxines peuvent causer des dommages à la reproduction, tant chez les humains que chez les animaux, en perturbant les processus endocriniens et en interférant avec la production normale d’hormones. C’est une source de préoccupation, car ces toxines peuvent avoir de graves conséquences sur la fertilité humaine.
En effet, les mycotoxines sont connues pour perturber la production d’hormones nécessaires aux processus de reproduction, y compris la sécrétion de l’hormone lutéinisante (LH) et de l’hormone folliculo-stimulante (FSH) qui sont essentielles pour une grossesse réussie.
Les mycotoxines peuvent également provoquer un stress oxydatif chez l’homme pouvant conduire à une altération de la qualité de leur sperme avec, notamment, une mobilité réduite des spermatozoïdes.
En plus de pouvoir être une cause potentielle d’infertilité inexpliquée, les mycotoxines ont été associées à d’autres problèmes de santé reproductive tels que les fausses couches, les mortinaissances et les malformations congénitales. Par conséquent, si une femme essaie à nouveau de tomber enceinte après une fausse couche, il est important de prendre des mesures pour minimiser son exposition aux mycotoxines.
Il est donc important que les couples soient conscients des effets possibles des mycotoxines sur la fertilité et veillent à réduire leur exposition à ces toxines afin de protéger leur santé reproductive. Des recherches plus approfondies sur les impacts de l’exposition aux mycotoxines pourraient permettre de découvrir de nouvelles voies de traitement et de soutien pour les couples souffrant d’infertilité inexpliquée ou ayant vécu des fausses couches à répétition.
Tu désires un accompagnement pour prévenir ce risque d’infertilité inexpliquée ou de fausse couche, n’hésite pas à consulter mes différentes offres.
Comment savoir si tu es ou as été exposée aux mycotoxines ?
Identifier une exposition aux mycotoxines est cruciale pour évaluer leurs risques potentiels sur ta fertilité, en particulier si tu souffres d’infertilité inexpliquée ou tu as vécu une ou plusieurs fausses couches.
S’il est facile de détecter les moisissures sur et dans les aliments, cela peut être plus délicat d’en détecter la présence dans ton logement. Une chose est sûre, les moisissures se développent s’il y a eu problème d’humidité : condensation de vapeur d’eau sur des murs ou fenêtres froides, remontée d’eau présente dans le sol par capillarité dans les matériaux des murs, dégât des eaux (fuite de toiture ou de point d’eau), inondation…
Les moisissures deviennent visibles à l’œil nu quand elles ont pu proliférer pour former des colonies. Il te faudra repérer des tâches, auréoles ou traces d’apparences et de couleurs variées aspect cotonneux, granuleux ou velouté, couleurs noires, vertes, bleues ou blanches. Elles se situent privilégiement dans les salles de bain, la cuisine et la pièce dans laquelle tu fais sécher ton linge.
Si aucune présence n’est visible et que tu es toujours en situation d’infertilité inexpliquée, cela peut valoir le coup d’investiguer ton logement plus en profondeur avec différents outils : l’hygromètre, l’humidimètre et la caméra thermique utilisant la technologie Flir One.
Avec l’hygromètre, tu vas pouvoir mesurer le taux d’humidité dans l’air de tes pièces. Si le taux est supérieur à 60% dans une des pièces alors que l’humidité extérieure est faible, alors les conditions sont favorables au développement des moisissures. Tu vas alors pouvoir mesurer avec un humidimètre à aiguille le taux d’humidité des murs et matériaux de la pièce s’ils sont poreux (placo, plâtre, bois, béton…) en faisant pénétrer les aiguilles dans les surfaces. Si le taux d’humidité est élevé (plus de 12 – 14% pour du placo ; 16 – 18% pour du bois), alors il y a de fortes chances que des moisissures aient proliféré dans les matériaux et ce n’est qu’en les “creusant” que tu les verras à l’œil nu.
Si tu as un doute sur la présence de moisissure alors que le taux d’humidité est correct chez toi et que tu n’as pas envie de faire des trous dans les surfaces de ton logement, tu peux utiliser la caméra thermique qui te permettra de trouver les défauts de bâtiment invisibles à l’oeil nu et suspicieux.
Le plus simple reste tout de même de faire appel à un.e professionnel.le qui peuvent venir prélever chez toi des échantillons et mesurer s’ils contiennent des mycotoxines dangereuses pour ta santé (reproductive). Le laboratoire français AnalyZair propose cette prestation.
Tu peux aussi te poser les bonnes questions : est-ce que des problèmes de santé et/ou de fertilité sont apparus lorsque tu as emménagé dans ton logement ou intégré un nouveau lieu de travail ? Lorsque tu quittes ton foyer ou ton lieu de travail pendant plusieurs jours, est-ce que tu te sens mieux ? Est-ce que quand tu rentres chez toi ou retournes au travail, tu as à nouveau des manifestations physiques désagréables ? Si tu réponds oui à ces questions, alors tu es ou as été très certainement exposée aux mycotoxines.
Tu es ou as été exposée aux mycotoxines : ce que tu peux faire
Au niveau de ton logement (pour le travail, cela va être compliqué d'agir à part contraindre ton employeur à le faire)
L’idéal serait de pouvoir déménager si tu es locataire (et prévenir ton propriétaire du problème pour qu’il fasse le nécessaire pour son prochain locataire). Si ce n’est pas, il va alors falloir traiter le problème. D’abord, réparer la cause d’humidité, puis désinfecter toutes les surfaces contaminées par les moisissures. Tu peux le faire toi-même s’il s’agit d’une petite surface avec un produit spécial anti-moisissures, en prenant le soin de te couvrir intégralement, visage inclus, et en désinfectant les tissus contaminés avec du Borax. Pour les surfaces plus étendues, mieux vaut faire appel à une société de décontamination.
Au niveau de ton organisme
L’objectif sera de soutenir la détoxification par tes organes d’élimination et de drainer les moisissures et les mycotoxines logées dans tes tissus cellulaires avec des plantes et binders spécifiques. Ce travail est à faire sous la supervision d’un.e professionnel.le formé.e à cette problématique. C’est ce que je te propose lorsque tu souscris à un de mes accompagnements en fertilité.
Comment réduire les risques de ré(exposition aux mycotoxines dans ton environnement ?
Afin de réduire le risque d’impacts négatifs des mycotoxines sur ta fertilité, il est important de prendre des mesures préventives.
Concernant ton alimentation, il est essentiel d’acheter des aliments frais de haute qualité et de les stocker dans un endroit frais et sec. Prend le réflexe de consommer rapidement tes aliments après les avoir contrôlés pour vérifier qu’il n’y a pas de moisissures :
- paquets de produits issus de céréales (farine, pâtes, etc.), en particulier le blé, le riz et le maïs, de fruits secs, d’oléagineux et d’arachides
- fruits et légumes
- café
- bière et vin
Jette tout aliment dégageant une odeur suspecte et s’il est moisi mais aussi flétri ou décoloré. Au moindre doute, direction le compost car si les moisissures sont détruites à la cuisson, les mycotoxine elles sont stables thermiquement !
Pour réduire l’exposition et éliminer les mycotoxines de ton environnement, commence par nettoyer régulièrement au bicarbonate de soude et éliminer toute humidité et/ou moisissure dès son apparition dans ton habitation. Assure-toi que ton logement est correctement ventilé et aère tous les jours tes pièces pour maintenir une bonne circulation de l’air. Maintiens une température homogène dans tes pièces pour éviter la condensation et évite de faire sécher ton linge à l’intérieur de ton logement. Utilise si besoin un déshumidificateur d’air ou un purificateur d’air intérieur conçu pour éliminer les mycotoxines.
Prendre ces mesures proactives te permettront de t’offrir la tranquillité d’esprit que tu fais tout pour réussir à tomber enceinte et maintenir une santé optimale pendant ta future grossesse.
Conclusion : ce que tu dois savoir sur l'impact des mycotoxines sur la fertilité humaine
Les mycotoxines peuvent avoir un impact profond sur la fertilité humaine, et il est important que les couples soient conscients des risques et prennent des mesures pour réduire leur exposition. Parle-en à ton médecin si vous tu as des inquiétudes concernant ta fertilité, et assure-toi d’avoir une bonne hygiène alimentaire et une bonne sécurité environnementale afin de réduire ton risque d’exposition. De plus, si tu sais ou soupçonne d’avoir été exposée à des mycotoxines, assure-toi de consulter un médecin dès que possible.